Rückbildungsprogramm Bundle

In diesem Bundle bekommst du zusätzlich zum Rückbildungsprogramm mein Online-Seminar zum Thema Rückbildung und Wiedereinstieg, günstiger als einzeln.

Du erhältst:

• Einen sicheren und effektiven Trainingsplan im Umfang von 18 Einheiten für deine Rückbildung
• Der Plan wird in der übersichtlichen Lifting Moms App zur Verfügung gestellt
  
• Persönlicher und unbegrenzter Support bei jeglichen Fragen rund ums Training
• 12 Wochen Zugriff
• Inklusive: 2-stündiges Online-Seminar mit wertvollem Wissen und der aktuellen Studienlage zum Thema Rückbildung und Wiedereinstieg ins Training

Infos zum Rückbildungsplan:

• Bereits für das Wochenbett, wenige Tage nach Geburt geeignet
• Funktionell, zeitgemäß und studienbasiert
• Geeignet für vaginale Geburt und Bauchgeburt
• 18 Einheiten im eigenen Tempo durchführbar
• Einheiten zwischen 15 und 30 Minuten Länge
• Flexibel über die Lifting Moms App zuhause in eigenem Tempo durchführbar
• Benötigtes Equipment: 1 langes und ein kurzes Widerstandsband
• 12 Wochen Zugriff ab Startdatum
• Inkl. wertvoller Videolektionen zum Thema Atmung, Bauchmuskeltraining, Rektusdiastase und dein zukünftiges Training
• Persönlicher Support via Messenger
  
• Der Plan kann bereits vor der Geburt gekauft werden - der Startzeitraum beginnt erst nachdem das gewünschte Startdatum mitgeteilt wurde