{"product_id":"pregnancy-bundle-1","title":"Fit Pregnancy Bundle","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn diesem Bundle bekommst du zusätzlich zu Fit Pregnancy mein Online-Seminar zum Thema Training in der Schwangerschaft, günstiger als einzeln.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu erhältst: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEinen sicheren und effektiven Trainingsplan im Umfang von 36 Einheiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer Trainingsplan wird in der übersichtlichen Lifting Moms App zur Verfügung gestellt \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEs besteht die Auswahl zwischen dem 2. oder 3. Trimester und einer Home oder Gym Variente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersönlicher und unbegrenzter Support bei jeglichen Fragen rund ums Training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 Monate Zugriff auf den Trainingsplan pro Trimester \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eInklusive: 2-stündiges Online-Seminar mit wertvollem Wissen und der aktuellen Studienlage zum Thema Training in der Schwangerschaft\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Trainingseinheiten beinhalten: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA) Ganzheitliches Kräftigungstraining\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eB) Conditioning \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC) Core \u0026amp; Beckenboden Stärkung \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eD) Beckenboden Entspannung\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs gibt den Trainingsplan in einer Gym und Home Variante. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eEquipment für die Gym Variante\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLanghantel und Gewichte, Kurzhanteln, Kettlebells, Box, Bank, Rack, kurze + lange Resistance Bands, mindestens 1 Cardiogerät, Schlingentrainer oder Ringe. Optional ein Kabelzug (kann aber auch mit Bändern umgesetzt werden)\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Gym Variante erfordert Erfahrung mit den Grundübungen an freien Gewichten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eEquipment für Home Variante: \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVerstellbare Kurzhanteln bis mindestens 10kg pro Seite (je nachdem, auf welchem Trainingsstand du bist)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurze + Lange Resistance Bands\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Home Variante kann auch als Krafttrainings-Anfängerin umgesetzt werden. Etwas Trainingserfahrung ist jedoch von Vorteil. \u003c\/p\u003e","brand":"Liftinglife Shop ","offers":[{"title":"2. Trimester Gym","offer_id":52856335728904,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2. Trimester Home","offer_id":52856335761672,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3. Trimester Gym","offer_id":52856335794440,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3. Trimester Home","offer_id":52856335827208,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/4915\/7676\/files\/bundle-fit-pregnancy_c01dacc2-ba57-4531-bc8c-4311714d5760.jpg?v=1792758890","url":"https:\/\/shop.liftingmoms.de\/products\/pregnancy-bundle-1","provider":"Lifting Moms","version":"1.0","type":"link"}